การเตรียมร่างกายก่อนทริปเป็นสิ่งสำคัญไม่แพ้การวางแผนการเดินทาง เพราะร่างกายที่แข็งแรงและพร้อม จะช่วยให้คุณ เที่ยวได้อย่างสนุก ปลอดภัย และไม่มีสะดุด
ที่ P.S. Center เรามี โปรแกรมกายภาพบำบัดก่อนเที่ยว ออกแบบเฉพาะบุคคล เหมาะกับผู้สูงอายุ คนวัยทำงาน หรือคนสุขภาพดีที่ต้องการ เสริมความฟิต ป้องกันอาการบาดเจ็บล่วงหน้า
ทำไมต้องฟื้นฟูร่างกายก่อนเที่ยว?
การเตรียมร่างกายก่อนทริปช่วยให้คุณเที่ยวได้อย่างมั่นใจ ลดความเสี่ยงและเพิ่มความสนุกได้มากขึ้น
- ป้องกันอาการปวดเมื่อย จากการเดินทางนาน ๆ ทั้งรถและเครื่องบิน
- ลดความเสี่ยงบาดเจ็บ จากกิจกรรมเดินป่า ปีนเขา หรือกิจกรรมเอ็กซ์ตรีม
- เพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่น เพื่อเคลื่อนไหวได้อย่างคล่องตัวตลอดทริป
- เสริมความมั่นคงของร่างกาย รับมือกิจกรรมทุกรูปแบบโดยไม่ปวดเมื่อย
กายภาพบำบัดช่วยเตรียมตัวเที่ยวอย่างไร?
1. ประเมินสภาพร่างกายและวางแผนเฉพาะบุคคล
นักกายภาพบำบัดจะวิเคราะห์สภาพร่างกาย ตรวจหาจุดอ่อนหรือปัญหาที่อาจเกิดขึ้นระหว่างทริป พร้อมออกแบบโปรแกรมที่เหมาะกับ กิจกรรมและระดับความฟิตของคุณ
2. ฟื้นฟูความแข็งแรง คลายกล้ามเนื้อ และฝึกสมดุล
- Manual Therapy คลายกล้ามเนื้อที่ตึงสะสม
- Stretching & Strengthening Exercises ยืดและเสริมความแข็งแรงเฉพาะจุด
- Balance & Coordination Training ฝึกการทรงตัวและการเคลื่อนไหว ลดโอกาสพลัดตก หกล้ม หรือข้อพลิก
3. คำแนะนำก่อน ระหว่าง และหลังทริป
- เทคนิคการนั่งเครื่อง/รถนาน ๆ แบบไม่ปวด
- วิธีการยกและจัดกระเป๋าเพื่อลดแรงกดต่อร่างกาย
- การดูแลตัวเองระหว่างเดินทาง และการบำบัดหลังทริป หากเกิดอาการเมื่อยล้าหรือบาดเจ็บ
เริ่มทริปด้วยร่างกายที่พร้อม
ด้วยโปรแกรม กายภาพบำบัดก่อนเที่ยวจาก P.S. Center คุณจะสนุกกับทริปได้เต็มที่ ไม่มีสะดุด เสริมความมั่นใจ และเที่ยวได้อย่างปลอดภัยทุกกิจกรรม
เที่ยวสนุก ฟิตเต็มร้อย ให้ P.S. Center ดูแลคุณตั้งแต่ก่อนออกเดินทางจนถึงหลังกลับมา
