นักวิ่งที่มีอาการเจ็บซ้ำๆ
ลองเช็กโครงสร้างร่างกายด้วย PS Smart Body Scan
หลายคนที่รักการวิ่งอาจเคยเจอปัญหา “อาการเจ็บซ้ำ ๆ” ไม่ว่าจะเป็น
- ปวดเข่า
- เจ็บสะโพก
- ปวดหลังล่าง
แม้จะพยายามปรับท่าวิ่งแล้ว พักแล้ว เปลี่ยนรองเท้าใหม่ หรือออกกำลังกายเสริมบ้างแล้ว
แต่อาการก็ยังกลับมาเป็นซ้ำๆ ไม่หายขาดเสียที
สาเหตุที่แท้จริงอาจมาจาก “โครงสร้างร่างกายที่ไม่สมดุล”
อาการบาดเจ็บที่เกิดซ้ำในนักวิ่ง มักไม่ได้เกิดจาก “รองเท้า” หรือ “ซ้อมหนัก” เพียงอย่างเดียว แต่เกิดจาก “ความไม่สมดุลของโครงสร้างร่างกาย” เช่น
- ไหล่หรือสะโพกเอียง
- ขาทั้งสองข้างยาวไม่เท่ากัน
- กล้ามเนื้อบางส่วนตึงเกินไป ขณะที่อีกส่วนอ่อนแรงเกินไป
ความไม่สมดุลเหล่านี้ส่งผลต่อ “ทุกก้าวที่คุณวิ่ง” เพราะร่างกายจะรับแรงกระแทกไม่เท่ากันในแต่ละข้าง จนนำไปสู่อาการปวดและบาดเจ็บได้ในที่สุด
รู้จัก PS Smart Body Scan
เทคโนโลยีวิเคราะห์โครงสร้างร่างกาย 3 มิติ ที่คลินิกของเรา เรามีเครื่อง PS Smart Body Scan เครื่องสแกนร่างกาย 3 มิติ
ที่ช่วยวิเคราะห์ท่าทางและโครงสร้างร่างกายอย่างละเอียด ไม่ต้องใช้รังสี ไม่ต้องเจ็บตัว แค่ยืนให้เครื่องสแกนไม่กี่นาที
ก็จะได้ภาพและรายงานครบถ้วน
PS Smart Body Scan สามารถตรวจอะไรได้บ้าง?
- ร่างกายมีความเบี้ยวหรือเอียงหรือไม่ เช่น ไหล่ สะโพก เข่า หรือแนวกระดูกสันหลัง
- กล้ามเนื้อส่วนใด “ตึงเกินไป” หรือ “อ่อนแรงเกินไป”
- การทรงท่า (Posture) การทรงตัว (Balance) และความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลาง (Core Stability)
- แสดงผลในรูปแบบภาพ 3 มิติ เข้าใจง่าย ไม่ต้องตีความซับซ้อน
ทำไมการสแกนโครงสร้างจึงสำคัญสำหรับ “นักวิ่ง”
เมื่อร่างกายมีความไม่สมดุล การลงน้ำหนักในแต่ละก้าวจะไม่สมมาตร เช่น
- สะโพกเอียง → ทำให้เข่าและข้อเท้ารับแรงไม่เท่ากัน จนนำไปสู่อาการปวดเข่า
- กล้ามเนื้อสะโพกและต้นขาด้านหน้าตึง แต่กล้ามเนื้อก้นอ่อนแรง → ทำให้ระยะก้าวสั้นขึ้น เกิดแรงกระแทกมากขึ้น เสี่ยงบาดเจ็บหลังล่าง
- ข้อเท้าไม่มั่นคง → เพิ่มโอกาสเกิดอาการเจ็บใต้ฝ่าเท้า ข้อเท้า น่อง หรือหน้าแข้ง
*ดังนั้น การสแกนด้วย PS Smart Body Scan จึงช่วยให้นักวิ่ง “รู้ก่อนเจ็บ”
รู้ว่าร่างกายมีความไม่สมดุลตรงไหน และสามารถวางแผนเสริมความแข็งแรงหรือผ่อนคลายกล้ามเนื้อเฉพาะจุดได้อย่างแม่นยำ
กรณีตัวอย่างจริงจากนักวิ่ง
นักวิ่งรายหนึ่งมีอาการ “เจ็บเข่าซ้ำ ๆ” ทุกครั้งที่ซ้อมระยะยาว เมื่อเข้ารับการตรวจด้วย PS Smart Body Scan พบว่า
- สะโพกมีการเอียงเล็กน้อย และกล้ามเนื้อสะโพกอ่อนแรง
- ทำให้เกิดการลงน้ำหนักไม่เท่ากันในเท้าทั้งสองข้าง ส่งผลให้แรงกระแทกต่อเข่ามากขึ้น
หลังจากเข้ารับการกายภาพบำบัดและโปรแกรมเสริมกล้ามเนื้อเฉพาะส่วนอาการเจ็บหายไป และสามารถกลับมาวิ่งได้อย่างมั่นใจอีกครั้ง
สรุป: รู้จักร่างกายตัวเองก่อนเจ็บ
PS Smart Body Scan เปรียบเสมือน “กระจก 3 มิติ” ที่สะท้อนให้เห็นว่า ร่างกายของเรามีความสมดุลหรือไม่
จุดไหนที่ควรเสริม และจุดไหนที่ควรผ่อนคลาย
ซึ่งจะช่วยให้คุณ
- วิ่งได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
- ลดโอกาสการบาดเจ็บซ้ำ
- และที่สำคัญที่สุด… วิ่งต่อไปได้อย่างที่คุณรัก
