แนะนำเคส
ผู้ป่วยชายอายุ 29 ปี เป็น Personal Trainer และนักกีฬา CrossFit ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายอย่างจริงจัง ก่อนการแข่งขันประมาณ 1 เดือน เขาเกิดอุบัติเหตุขณะซ้อมยกน้ำหนัก ทำให้ ข้อมือและนิ้วมือบวม เจ็บ และขยับได้ไม่เต็มที่ ส่งผลให้ไม่สามารถซ้อมตามตารางได้ตามที่ตั้งใจ และกังวลว่าจะฟื้นตัวไม่ทันวันแข่งขัน
การประเมินอาการ
หลังจากเข้ารับการประเมินโดยนักกายภาพบำบัด พบว่า:
เอ็นข้อมือและนิ้วมืออักเสบ
มีอาการบวมของเนื้อเยื่อ
ขยับข้อมือและนิ้วได้จำกัดจากการบาดเจ็บ
แผนการรักษา
นักกายภาพบำบัดได้ร่วมกับผู้ป่วยวาง เป้าหมายการฟื้นฟูให้ทันการแข่งขัน โดยโปรแกรมการรักษาประกอบด้วย:
ลดการอักเสบและบวม เฉพาะจุด
เพิ่มช่วงการเคลื่อนไหว ของข้อมือและนิ้ว
ฟื้นฟูกล้ามเนื้อให้แข็งแรง พร้อมกลับไปใช้งาน
ฝึกการใช้งานข้อมือและนิ้ว ให้พร้อมซ้อมหนักตามเดิม
ผลลัพธ์
ผู้ป่วยสามารถฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็ว กลับไปซ้อมตามตารางได้ก่อนวันแข่งขัน และลงแข่งขันจริงได้ โดยไม่มีอาการเจ็บรบกวนอีก
กายภาพบำบัดมากกว่าการฟื้นฟูแค่สำหรับนักกีฬา
เคสฟื้นฟูข้อมือของนักกีฬา CrossFit ของเรา ชี้ให้เห็นว่า การฟื้นฟูอย่างถูกวิธีและตรงจุด ช่วยให้ร่างกายกลับมาใช้งานได้เต็มศักยภาพ แต่เรื่องนี้ไม่ได้จำกัดเพียงนักกีฬาเท่านั้น ในชีวิตประจำวันของคนทำงานหลายคน ร่างกายก็ต้องเจอภาระหนักและเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ ซึ่งอาจทำให้เกิด อาการปวดคอ บ่า ไหล่ หลัง หรือชาแขนขา
การประเมินและวิเคราะห์อาการ
ที่ P.S. Center เราจะเริ่มจากการ ประเมินท่าทางและการเคลื่อนไหวจริงในชีวิตประจำวัน เพื่อวิเคราะห์ว่าร่างกายส่วนใดรับภาระมากเกินไป เช่น:
ปวดคอจากการเกร็งกล้ามเนื้อไหล่ขณะขับรถ
ปวดหลังจากนั่งเอียงหรือยกของผิดท่า
ชาแขนจากกล้ามเนื้อกดทับเส้นประสาท
โปรแกรมฟื้นฟูเฉพาะบุคคล
หลังการประเมิน เราออกแบบ โปรแกรมฟื้นฟูเฉพาะบุคคล เช่นเดียวกับเคสฟื้นฟูข้อมือ:
ใช้ Manual Therapy คลายความตึงของกล้ามเนื้อ ปรับสมดุลข้อต่อ
ปรับท่าทางและออกแบบโปรแกรมออกกำลังกายให้เหมาะสม
ปรับสิ่งแวดล้อมการทำงานเพื่อลดภาระซ้ำ
ใช้เครื่องมือกายภาพบำบัดช่วยลดอักเสบและกระตุ้นการฟื้นฟูเนื้อเยื่อ
สรุป
กายภาพบำบัดไม่ใช่แค่การรักษาอาการเจ็บปวดแบบเฉพาะจุด แต่เป็นการฟื้นฟูให้ร่างกายกลับมาใช้งานได้เต็มศักยภาพ
ไม่ว่าจะเป็นนักกีฬา หรือต้องทำงานที่ต้องนั่ง ยืน หรือเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ ในชีวิตประจำวัน การประเมินและฟื้นฟูอย่างตรงจุดช่วยให้คุณกลับมาทำงาน ใช้ชีวิต และทำกิจกรรมโปรดได้อย่างสบายตัว และลดโอกาสอาการปวดกลับมาอีกครั้ง
